
ПРОГРАМА НА МОРСКИ ЙОГА ЛАГЕР – „СЕДЕМ ДНИ В РАЯ“ – Гранд хотел Свети Влас
СКЪПИ ПРИЯТЕЛИ – относно беседите и разговорите подгответе вашите въпроси написани на листче и ни ги дайте предния ден. Така няма да се притеснявате да зададете въпроса си, а ние ще отговорим на всички!
Ден 1 – 31.08.ПОНЕДЕЛНИК
Пристигане и настаняване
Свободно време за спа и разходки
18.30ч. – 19.30ч. Релаксираща йога практика с Людмил
Вечеря – 19.00 – 21.30ч.
Ден 2 – 01.09.
Ден 2 ВТОРНИК 01.09.
8.00ч. КОНДИЦИОННА ЙОГА с Людмил / заниманието е с начална медитация- осъзнаване,кондиционни йога асани,съчетани с динамика и изометрия,релаксация.Нужна е хавлиена кърпа и 1.5л. бутилка с вода./водата не е за пиене,а за ползване по време на практиката/
8.00ч.-10.00ч. – закуска в основния ресторант
Свободно време за плаж,СПА център и почивка
12.00ч. – 14.30ч. – обяд
Вечеря – 19.00ч. – 21.30ч.
20.15ч.-21.00ч. ИН ЙОГА , 21.00ч. – ЙОГА НИДРА с Нели
Ден 3 – 02.09.СРЯДА
6.30ч. – 7.45ч. Посрещане на Слънцето, дихателни упражнения и специфични йога асани,адаптирани за плажа, на пясъка,без йога постелки /нужно е само удобно и топло облекло/ – на плажа с Людмил Свободно време
12.00ч. – 14.30ч. – обяд
Свободно време
При желание, под шатрите на плажа – ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ ЗА ВСИЧКО,КОЕТО ВИ ВЪЛНУВА СВЪРЗАНО С ЙОГА – БЕСЕДА с Людмил и Нели
18.00ч.. – 19.00ч. – ЙОГА с Людмил – ТЕРАПЕВТИЧНИ ЙОГА АСАНИ С АКЦЕНТ ВЪРХУ БЕЗСЪНИЕ, ДИСТРЕС И ХИПЕРАКТИВНОСТ
Вечеря – 19.00 – 21.30ч.
Медитация -Лунната пътека
Ден 4 – 03.09.ЧЕТВЪРТЪК
8.00ч. – 9.00ч. YOGA FIT BODY с Нели
Свободно време
12.00ч. – 14.30ч. – обядСвободно време
17.00ч. ЛЕКЦИЯ на тема „ КАК ДА ПРАКТИКУВАМЕ ЙОГА ВСЕКИ ДЕН И ЗАЩО ТРЯБВА ДА АДАПТИРАМЕ ПРАКТИКАТА СИ СПОРЕД СЕЗОНА,ВРЕМЕТО И ЛУНАТА
18.00ч. КЛАСИЧЕСКА ЙОГА с Нели с АКЦЕНТ – ПРАВИЛНО ЗАЕМАНЕ НА ПОЗИЦИЯ/АСАНА/ И ВЛИЗАНЕ И ИЗЛИЗАНЕ ОТ АСАНА
Вечеря – 19.00 – 21.30ч.
Ден 5 – 04.09.ПЕТЪК
6.30ч. – ПОСРЕЩАНЕ НА СЛЪНЦЕТО пред големия басейн и СУРИЯ НАМАСКАР с Людмил
Свободно време
12.00ч. – 14.30ч. – обяд
Свободно време
18.00ч. – 19.00ч. ЙОГА С ЛЮДМИЛ
19.00 – 21.30ч. – вечеря
Ден 6 – 05.09.СЪБОТА
8.00ч.-9.00ч. КЛАСИЧЕСКА ЙОГА И ВИНЯСА ФЛОУ с Нели
Свободно време
12.00ч. – 14.30ч. – обяд
Свободно време
ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ СВЪРЗАНИ С ЙОГА – НА ПЛАЖА , беседа Людмил и Нели
18.00ч. – ИН ЙОГА с Нели
19.00 – 21.30ч. – вечеря
ДЕН 7 – 06.09.
НЕДЕЛЯ 8.00ч. СУТРЕШНА ЙОГА с Людмил и Нели
Свободно време
Освобождаване на стаите за гостите избрали пакет с шест нощувки
12.00ч. – 14.30ч. – обяд
Свободно време
19.00 – 21.30ч. – ПРИЯТЕЛСКА ВЕЧЕРЯ В РЕСТОРАНТА