Ако сте чували какво е да слеете тяло , дъх и съзнание в едно , но ви е трудно да го изпитате или дори да си го представите , то тогава Ин ЙОГА определено е за вас.

Ако търсите пълен релакс от натоварения си начин на живот, от хроничната умора и динамичния ум – Ин йога ще ви научи на търпение  , а освен това  ще развие гъвкавостта на тялото ви до неподозирани нива.

Ин Йога е тишина… , Ин Йога е спокойствие , Ин йога е отговори на въпроси , които дълго са ни измъчвали … Тя  е бавна и много търпелива … но след срещата с нея никога не сте същите. И няма как да е друго … защото всичко започва когато погледнете към себе си … когато чуете тишината вътре във вас…
Ин Йога е отношение , но и отговорност …към самите нас. Ин Йога е хармония , Ин йога е мост и правилния начин да минете по него…

Практиката на Ин Йога , с характерното дълго задържане в асаните е насочена изключително към съединителната тъкан. От гледна точка на науката , съединителната тъкан в общата маса на всеки орган е 60-90% и осигурява хранене и почистване на съединителната тъкан и на другите клетки (нервни, мускулни, епителни).

Именно във важността на съединителната тъкан, във всичките й форми, се съдържат основните отговори на въпроси, свързани с произхода, хода и лечението на множество заболявания.

Накратко, Ин Йога е уникален начин начин за разтягане , за  хидратация на фасцията и изхвърляне на токсините в тялото.

Да се обърнете, да навлезете навътре в себе си и да намерите покой.

Ако сте имали тежка и натоварена седмица , то непременно опитайте да завършете деня/седмицата/ с Ин Йога , така ще се освободите от тежестта в тялото и ума и ще посрещнете напълно възстановени , спокойни и уверени новите предизвикателства!

Да се намери точната мярка на усилието е ключ към положителното въздействие на йога.
Цял живот сме убеждавани , че трябва да се напрягаме и това за съжаление се е превърнало в модел на съвременния човек.
Много трудно ще постигнем качество и ефект от йога практиката си , водени от амбиция и неудържимо желание да се сравняваме.
В нашите часове ще ви запознаем с основите на йога практиката , начална йога философия , принципите за изграждане на асаните и основни дихателни практики. Ще се опитаме да усвоим -Изкуството на правилното усилие – да сме спокойни и искрено да се стараем , но не и да упорстваме.

Важна част от нашия път свързан със йога е да се съобразим с нашата индивидуалност , физическите ни възможности към този момент , начина на хранене , начина на живот , умствената нагласа и готовността и дисциплината , необходими за йога. Не на последно място да си изясним потребностите и поставените цели .
И в резултат , да си дадем сметка , че си заслужава и в ежедневието да пренесем модела на щастливото усилие. Да бъдем търпеливи със себе си. В началото е трудно да не сме напрегнати , чуждо е и неестествено … но колкото по –малко се напрягаме и в живота си , толкова повече ще изпитваме лекота , радост и успех!