ПРЕЗ УИКЕНДА ЛЮДМИЛ,НЕЛИ И НИКОЛЕТА ЩЕ СПОДЕЛЯТ ЙОГА ПРАКТИКИТЕ СИ, СПОРЕД УСТАНОВЕНИТЕ В ГРАФИКА НИ ЧАСОВЕ. КИРИЛ В СЪБОТА ,23 СЕПТЕМВРИ НЯМА ДА ИМА ЙОГА ЧАСОВЕ.

ОТ 11 СЕПТЕМВРИ ПОДНОВЯВАМЕ ЗАНИМАНИЯТА ПО ЙОГА.ЗАЛАТА НИ Е НАПЪЛНО ПРОМЕНЕНА И С НОВ ГРАФИК, КОЙТО ВКЛЮЧВА ЦЕЛОДНЕВНИ ЗАНИМАНИЯ,ВКЛЮЧИТЕЛНО И НЕДЕЛЯ.

Сутрешните и обедни практики ще започнат от 18.09.!!! Първата ни вечерна петъчна практика ще бъде на 29.09.!!!

26 август-02 септември 2017. Тази година отново ще е  богата и разнообразна, а местата намаляват, очакваме ви!
ВОДЕЩИ: РУЖА СТОЙНОВА, СТЕФКА РЕДЖИЛЪС, ПОЛИНА СТАНЕВА, БОРИС ГЕОРГИЕВ, ЛЮДМИЛ КОЛАРОВ, ХРИСТО ИЛИЕВ

26/08 СЪБОТА
12.00-16.00 Настаняване
16.45 –Откриване и запознаване
17.00-18.30 – Ин йога – Ружа
19.00 – Вечеря
20.30 – Хаван(огнена церемония) 108 Махаматрюнджая мантра – Полина
27/08 НЕДЕЛЯ
06.45-07.30 – Посрещане на изгрева, медитация,пранаяма на морето – Людмил
07.45-09.00 – Йога практика – Людмил
09.00-10.00 – Закуска
10.00-13.00 – Свободно време,плаж
13.00-14.00 – Обяд
14.15-15.00 – Йога нидра – Полина
15.30 -16.30 – Беседа- „Постигане и поддържане на здравословно тегло с Аюрведа“ – Стефка
16.00 -16.45 – Детска йога – Николета
17.00-18.30 – Йога практика,Ащанга – Борис
19.00 – Вечеря
28/08 ПОНЕДЕЛНИК
06.45-07.30 – Посрещане на изгрева, медитация,пранаяма на морето – Людмил
07.45-09.00 – Йога практика –Крипалу Йога – Стефка
09.00-10.00 – Закуска
10.00-13.00 – Свободно време,плаж
13.00-14.00 – Обяд
15.30 -16.30 – Беседа – „Аюведичен поглед към глутена“ – Стефка
16.00 -16.45 – Детска йога – Николета
17.00-18.30 – Йога практика – Людмил
19.00 – Вечеря
20.30 –„ Лечебната сила на звуците“ – медитация с гонг и тибетски купи – Полина
29/08 ВТОРНИК
06.45-07.30 – Посрещане на изгрева, медитация,пранаяма на морето – Людмил
07.45-09.00 – Йога практика – Ружа
09.00-10.00 – Закуска
10.00-13.00 – Свободно време,плаж
13.00-14.00 – Обяд
14.15 -15.00 – Йога Нидра – Полина
15.30 -16.30 – Беседа „Дълбок (освежаващ/здрав) сън с помощта на Аюрведа“- Стефка
16.00 -16.45 – Детска йога – Николета
17.00-18.30 – Йога практика – Акро йога – Борис
19.00 – Вечеря
20.30 – СПЕЦИАЛНО СЪБИТИЕ – Концерт Киртан – Рене и Борис
30/08 СРЯДА
06.45-07.30 – Посрещане на изгрева, медитация,пранаяма на морето – Людмил
07.45-09.00 – Йога практика- Ащанга йога– Борис
09.00-10.00 – Закуска
10.00-13.00 – Свободно време,плаж
13.00-14.00 – Обяд
15.30-16.30 – Беседа „Аюрведичен детокс при домашни условия“ – Стефка
16.00 -16.45 – Детска йога – Николета
17.00-18.30 – Йога практика- Акро йога– Борис
19.00 – Вечеря
31/08 ЧЕТВЪРТЪК
06.45-07.30 – Посрещане на изгрева, медитация,пранаяма на морето – Людмил
07.45-09.00 – Йога практика – Людмил
09.00-10.00 – Закуска
10.00-13.00 – Свободно време,плаж
13.00-14.00 – Обяд
14.15 -15.00 – Йога Нидра – Полина
15.30-16.30 – Беседа „Трите гуни – от Раджас към Сатва“ – Полина
16.00 -16.45 – Детска йога – Николета
16.45-18.45 – Йога практика – Гост Христо Илиев
19.00 – Вечеря
01/09 ПЕТЪК
06.30 – Посрещане на изгрева, медитация,пранаяма на морето – Людмил
07.45-09.00 – Йога практика – Людмил
09.00-10.00 – Закуска
10.00-13.00 – Свободно време,плаж
13.00-14.00 – Обяд
15.30 -16.15 – Детска йога – Николета
16.30-18.40 – Йога практика – Ин йога –Ружа и Медитация с гонг и тибетски купи- Полина
19.00 – Вечеря
20.30 – Концерт на децата
02/09 СЪБОТА
06.30 – Посрещане на изгрева, 108 Гаятри мантра – Поли
07.45-09.00 – Йога практика – Людмил
09.00-10.00 – Закуска
10.00-12.00 – Свободно време,плаж, сбогуване
12.00 – Освобождаване на стаите
13.00-14.00 – Обяд

ДАТИТЕ СА : 27,28,29,30.07 – 3 нощувки,със закуска ,обяд и вечеря,две йога практики на ден.

Ще посрещаме деня със Сурия Намаскар и Пранаяма, ще се забавляваме край прекрасния басейн или ще почиваме до езерото … Ще се насладим на вкусна,домашно приготвена храна,от фермата на хотела и специално подбрано меню. След вечерните практики , ще имаме време за барбекю,приятни разговори и пълен релакс , масажи или сауна.

В програмата предвиждаме много интересни йога и медитативни практики, мълчалива медитация ,разходки и още много изненади. Желаещите могат да посетят фермата и да яздят кончета или просто да се разходят с тях…

Хотела се състои от няколко постройки,изпълнени в невероятен ретро стил, като всяка стая или апартамент очароват с различен дизайн.

Прекрасната природа ,домашно приготвената храна,тишината и невероятните гледки ,съчетани с йога практиките и посрещането на слънцето, изпращането на залеза, ще бъдат едно от най-естествените и красиви неща, които сте правили за себе си…
ПАКЕТНАТА ЦЕНА, С ВКЛЮЧЕНИ 3 НОЩУВКИ , ПЪЛНО ИЗХРАНВАНЕ И ЙОГА ПРАКТИКИ  Е  175лв.
Деца от 2 до 12 г. – 20 лв.на ден. Цената за деца важи само при настаняване с двама възрастни.
Целият комплекс е на разположение на нашата група ,но  както знаете от миналия път– местата са ограничени!
Капаро – 70лв.на човек до 01.07.2017г.

Скъпи приятели,радваме се да ви съобщим,че стартира отново записването.
Преподавателите ни са отножво:
Ружа Стойнова(Шивананда йога,Ин Йога),
Стефка Реджилъс(Аюрведа),
Людмил Коларов(Класическа йога,Лечебна йога),
Специален гост – Борис Георгиев(Ащанга йога,Акро йога)
Разнообразна програма с йога,аюрведа и киртан.
Йога практиките ще са в различни стилове,два пъти на ден, ще има лекции и беседи,дихателни практики(пранаяма) на плажа,посрещане на изгрева, мълчалива медитация,Киртан(Мантри) с Рене и Борис от Виена.
И още зареждащи изненади – кратко гостуване на любим йога- учител, Христо Илиев.
Детска йога с Николета Ковачева

За седма поредна година имаме възможност да почиваме на море с йога,в прекрасния комплекс „Дружба бей гардън“- Кранево.
На разположение са идеални условия за семейна ваканция или почивка с приятели. През деня ще разполагаме и с достатъчно време да общуваме или се отпуснем на плажа, басейна и сред зеления парк.

Пакетна цена за целия престой с включени 7 нощувки, пълно изхранване, всички йога практики и беседи:
възрастен в стая с 2 легла – 400 лв.
възрастен в стая с 3 легла – 385 лв.
дете до 1.9 год- безплатно
дете 0т 2 до 11,9 год.- 220 лв.
дете от 12 до 18 год. – 325 лв.
единична нощувка възрастен – 65 лв.(вкл храна и семинар)
единична нощувка за дете до 11,9 год -35 лв / 12-18 год.- 50 лв.
ВАЖНО: Настаняването в двойка стая е на база 2-ма възрастни. Цените за деца важат,само при настаняване с двама възрастни!
Външни посетители само семинар – 25 лв./ден
Как да се запишете:
– пишете на имейл : yoga.kranevo@gmail.com
Или се всържете с нас :
Ружа Стойнова 0888 212 110 , Нели Коларова 0888 506 222
Дайте ни имена и брой желаещи .
Ние ще ви потвърдим записването.
След това преведете капаро за да резервирате. Единствено платено капаро може да ви осигури резервация на място.
Капарото 150 лв./ възрастен и 100 лв/ дете над 2год.
Срок за записване и превод на капаро 30.06.2017
Сметка IBAN BG68UBBS80021031991540 при ОББ
Ружа Петрова Стойнова
Пълно плащане до 31.07.2017 по същата сметка.
Настаняване срещу представяне на платежен документ.
Ако сте от София или Варна можете да се запишете и платите при:
за София Нели Коларова
за Варна Ружа Стойнова
============================================
Ако имате намерение за участие бъдете активни, местата са ограничени.
ОЧАКВАМЕ ВИ!

ЗА ИНФОРМАЦИЯ НА ТЕЛ. 0888 405 886 ИЛИ 0888 506 222

По време на практиката ще се изпълнят 108 цикъла от Сурия Намаскар в различно темпо и дишане, съчетани с мудри и пранаяма. Заниманието ще бъде с времетраене около 3 часа,ще се води от Людмил. При желание и интерес записването е в зала Кайлаш или на тел. 0888 405 886.

От изключителна важност е да се знае , че за доброто състояние на лимфната ни система е нужно  правилно и редовно практикуване на йога , съчетано с  движение…
Лимфата е първата  от 7-те тъкани в нашия организъм според Аюрведа като всяка тъкан , храни следващите. Съответно , ако лимфата страда , страда кръвообращението, костната ,нервната и репродуктивната системи.
Когато лимфната система не работи правилно, организмът ни не може да извежда токсините и да регулира количеството течност в нашите тъкани , това довежда до вирусни, гъбични и бактериални инфекции. За да можем да постигнем максимално здраве, Тя  трябва да функционира добре. Лимфната течност трябва да „тече“, пренасяйки хранителните вещества, които са всмукани от стените на червата и да отвежда излишната течност в междуклетъчното пространство. Това е сложна система, която включва органи, възли и съдове, които изпълняват три основни функции: баланс на течностите, абсорбция на мазнини и имунно-защитна.

АСАНИТЕ И ПРАНАЯМА са като „помпа и ускорител“ за лимфата!!!
Лимфната система  няма собствена помпа като сърцето при кръвоносната система, която да задвижва течността през съдовете.
Тялото ни разчита на мускулите, които чрез упражнения , разтягане и движение са основния метод за задвижване на лимфата.
ЗАСЕДНАЛИЯ НАЧИН НА ЖИВОТ НАМАЛЯВА ЛИМФНИЯ ПОТОК С 94 %. Застоялата лимфа е една от основните причини за поява на целулит ,отоци по тялото и наднормено тегло.
Описаното по-горе блокира основните функции на лимфната система – очистващата: да извежда токсините и отровите от тялото, както и бактериални , гъбични и други субстанции.
Защитна функция – от нея зависи имунитета.Клетките на лимфната система са лимфоцитите , а те на практика са основните клетки на имунната система на човека.

Особено зимата , трябва още повече да влияем на лимфния поток и неговата циркулация – обърнатите асани, Сурия Намаскар, Пранаяма и разтягането извеждат застоялата лимфа от мускулните депа и повлияват благоприятновърху кръвоносната  и лимфна системи.
Полезно е да се пие билков и зелен чай ,Матча, вода и сок от червена боровинка.

Материалите са събрани от лекция по Аюрведа на Стефка Реджилъс и от интернет.